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viernes, 8 de febrero de 2013

Calamares con patatas. Receta Thermomix

calamares con patatas

En estos días de frío en casa apetecen los guisos calentitos por eso hoy os traigo uno de los últimos que hemos comido estos calamares con patatas y en versión Thermomix. Son fáciles, rápidos y están buenísimos.

Con el ritmo de vida que llevamos la verdad es que estos guisos Thermomix que se hacen casi solos y te permiten hacer otra cosa a la vez son un lujo. Es cierto que como la cocción tradicional no hay nada pero cuanto el tiempo escasea, hay que valerse de las herramientas que tenemos a nuestro alcance para seguir comiendo bien.

Ingredientes para 2 personas

  • 400 gramos de calamares frescos de tamaño medio, 40 gr de aceite de oliva virgen extra, 1 cebolla, 2 dientes de ajo, 2 patatas, 1 pimiento verde, medio vaso de vino blanco, sal y pimienta

Cómo hacer calamares con patatas en Thermomix

Limpia los calamares muy bien y salpiméntalos y reserva. Pela la cebolla y los dientes de ajo e introdúcelos en el vaso Thermomix. Pícalo todo velocidad 5 durante unos segundos. Baja los restos con la espátula y agrega el aceite de oliva para hacer el sofrito, programando 7 minutos, velocidad 2, temperatura varoma.

Pela las patatas y córtalas a ‘bocados’ con el cuchillo, que quede de forma irregular. Lava el pimiento y córtalo en cuadrados medianos. Después, agrega los calamares, el pimiento y las patatas. Ponemos el medio vaso de vino blanco y cubrimos con agua. Programamos 20 minutos, temperatura varoma, velocidad 1, giro a la izquierda y sin cubilete. Si al acabar veis que las patatas están algo duras programa unos minutos más.

calamares con patatas paso a paso

Tiempo de preparación | 35 minutos
Dificultad | Fácil

Degustación

Estos calamares con patatas resultan demasiado buenos para el poco trabajo que llevan. Las recetas Thermomix es lo que tienen, parece comida de puchero de la abuela con la mitad de esfuerzo. Si hay niños, no añadáis el vino blanco. Espero que os gusten.

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domingo, 3 de febrero de 2013

Originales ramos de coles y alcachofas para San Valentín

Originales ramos de coles y alcachofas para San Valentín

El día de los enamorados también es época de regalar flores ya sabéis. Quién no ha visto como ramos de rosas rojas circulan ese día por todas partes. Pues estos originales ramos de coles y alcachofas para San Valentín me parecen una opción mucho más atractiva y no tan cursi si sois de los que celebran esta fiesta.

Algunos de los ejemplos que he visto por la red están orientados hacia novias, pero es tendencia realizar centros y ramos de todo tipo con verduras y algunas frutas. Eneldo, alcachofas, coles y rabanitos, entre otros, no son esta vez los ingredientes de una receta, si no los de un ramo.

Originales ramos de coles y alcachofas para San Valentín

Hasta si somos atrevidos podemos intentar hacer un ramo de este tipo nosotros mismos. Con algunas verduras, flores, algo de cuerda o rafia y unas tijeras, y por supuesto un poco de habilidad y algo de gusto, sorprenderemos a nuestra pareja con un original regalo hecho en casa.

Realmente estos originales ramos de coles y alcachofas para San Valentín me parecen preciosos y diferentes a los que habitualmente se regalan tradicionalmente de rosas, por ejemplo, y oye, si nuestra pareja nos obsequia con un ramo de este tipo y no nos gusta, siempre podemos comérnoslo.

Vía | Tul y Tulipanes
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jueves, 31 de enero de 2013

Dile adiós al estreñimiento con ayuda de las comidas

fibra
El ritmo de vida agitado, la alimentación, el sedentarismo y otros tantos factores hacen que el estreñimiento sea un problema frecuente en la actualidad. Por eso, hoy te ayudamos decirle adiós al estreñimiento con ayuda de las comidas.

Qué es el estreñimiento y sus consecuencias

El estreñimiento se define como la imposibilidad de evacuar los intestinos regularmente o de requerir un esfuerzo importante para lograrlo. Es un problema cada vez más frecuente en la población actual debido a que muchas de sus causas se esconden en nuestro estilo de vida.

La evacuación anormal del intestino puede acarrear consecuencias menores pero molestas como sensación de pesadez, dolor de cabeza, hinchazón y flatulencia, hasta dolencias mayores como hemorroides, fisuras, diverticulosis, entre otras.

Así, se hace necesario enfrentar esta condición y decirle adiós incorporando pequeños cambios a nuestra vida.

Dado que la dieta puede ayudar grandemente, hoy te contamos cómo encontrar ayuda en las comidas.

Aliméntate contra el estreñimiento

Los alimentos que llegan al intestino y sus efectos sobre el mismo pueden condicionar grandemente el ritmo de evacuación intestinal, por ello, es importante para decirle adiós al estreñimiento con ayuda de las comidas, tener en cuenta los siguientes factores:

  • Consumir más fibra mediante alimentos como las frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, semillas entre otros, que permiten que se forme un bolo fecal de adecuado volumen, de manera que ejerza presión sobre la pared intestinal y promueva la evacuación.
  • Consumir abundante líquido, para lo cal podemos incrementar el agua de las comidas o también asegurarnos de hidratarnos correctamente.
  • Ingerir alimentos con prebióticos y probióticos de manera de estimular el funcionamiento de la flora intestinal y favorecer así, el transito del intestino.
  • Tomar snacks o tentempiés de manera de obtener un fraccionamiento dietario, pues con cada ingesta podemos favorecer la motilidad intestinal y así, combatir el estreñimiento.

fibra1


Como podemos ver, no sólo se necesita más fibra para luchar contra el estreñimiento, sino que el líquido consumido, el fraccionamiento dietario y otros factores también influyen en el ritmo de evacuación intestinal.

Por supuesto, hay algunos alimentos ideales contra el estreñimiento, como pueden ser las semillas ricas en fibras insolubles que el cuerpo no digiere, las legumbres que alimentan a las bacterias intestinales e incentivan la motilidad intestinal, las frutas desecadas que concentran su fibra y ácidos, los cítricos que estimulan con sus ácidos el funcionamiento intestinal, la leche cuya lactosa favorece el peristaltismo, y el yogur rico en probióticos que también favorece la evacuación al ofrecer probióticos.

Teniendo en cuenta estos factores, algunas preparaciones ideales para incluir en la mesa en caso de sufrir estreñimiento son:


fibra3

No sólo las comidas pueden ayudar

Si bien lo que comemos puede ser de gran ayuda para decirle adiós al estreñimiento, no sólo las comidas pueden ayudar, sino que es importante llevar una vida activa, pues el ejercicio es un buen arma contra el estreñimiento.

Además, adquirir fuerza abdominal también puede colaborar al favorecer una adecuada presión intraabdominal que contribuye a expulsar las heces. Por eso, los ejercicios abdominales son de ayuda.

Por supuesto, también ayuda dejar a un lado la ingesta de laxantes que en forma crónica pueden ocasionar estreñimiento, así como es importante tener tiempo suficiente para adquirir el hábito de evacuar los intestinos a un horario relativamente regular cada día.

Y por supuesto, combatir el estrés para poder evitar la represión del reflejo defecatorio, comportamiento que con el tiempo puede ocasionar estreñimiento.

Con un buen estilo de vida y con ayuda de las comidas, podemos despedirnos de este problema tan frecuente y molesto que cada vez afecta a mayor número de personas.

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Imagen | Trekkyandy y Leon-nanda




jueves, 22 de noviembre de 2012

CookWithToons, una nueva aplicación para aprender cocina española

CookWithToons

En épocas de crisis como las que vivimos en este momento, arriesgarse con un proyecto es de valientes y emprendedores, y eso es lo que han hecho un grupo de informáticos programadores de nuestro país cuando presentaron hace poco CookWithToons, una nueva aplicación de cocina española para dispositivos móviles.

En esta App encontramos una manera original de cocinar las recetas más clásicas de la gastronomía de nuestro país, y digo original porque de una forma intuitiva nos van mostrando con unas simpáticas ilustraciones los paso a paso de cada receta, tal es que hasta casi un niño podría entender las explicaciones, por lo que está destinado a aquellos que empiezan a hacer sus pinitos en la cocina y además quieren aprender los platos más tradicionales de la misma manera que nos explicaría nuestra madre o abuela.

Cuando me descargué la aplicación, lo primero que me llamó la atención fueron las distintas formas de clasificar las recetas de tal manera que, sea de la búsqueda que sea, encontraremos la vía para hacerlo sencillamente. Así hay un apartado de categorías clásico dividiendo a los alimentos por grandes grupos como carne, pescado, ensaladas… pero también nos permite hacer múltiples búsquedas según el tiempo del que dispongamos, la dificultad o los ingredientes.

Como ya es clásico en este tipo de aplicaciones tenemos una sección de lista de la compra así como una pantalla para guardar nuestras recetas favoritas, que aunque ahora no son gran cantidad, me imagino que irán aumentando poco a poco para ir completando y convirtiéndose en un amplio recetario de cocina española, es por ello que esta opción se agradece pues después siempre es difícil encontrar aquel plato que habíamos visto y nos había gustado.

CooksWithToons

Una vez que entramos de lleno en las recetas vemos que aunque no son muchas, está lo más importante de nuestra gastronomía, entrantes como la tortilla de patata, salmorejo y empanadas hasta verduras como el pisto, fabada asturiana o cocido madrileño, pasando por todo tipo de carnes y pescados. En la sección de dulces, clásicos como la tarta de Santiago, crema catalana, churros o leche frita por citar algunos. Todos acompañados con unos pequeños dibujos que nos indican desde los ingredientes de forma ilustrada, hasta cada paso que tenemos que hacer en nuestra receta de forma muy intuitiva.

La aplicación tiene un precio bastante económico de 1,79 euros y la veo ideal para aquellos que sin querer hacer grandes florituras en la cocina quieren tener de manera ordenada y bien explicada las recetas de toda la vida, o incluso para el que no es de nuestro país, pero enamorado de nuestra gastronomía, se quiere hacer con un recetario clásico fácil de acceder a él en cualquier situación. CookWithToons es compatible con los últimos modelos de aplicaciones móviles y me imagino se podrá ir actualizando con nuevas recetas poco a poco.

Más información | CookWithToons
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domingo, 11 de noviembre de 2012

Bélgica pondrá en circulación sellos de chocolate

Bélgica pone en circulación un sello de chocolate

Si hay algo que nunca me ha gustado lo más mínimo es mojar con la lengua, cuando no tenía esponjita a mano, la cara interna de los sellos. Ese sabor horroroso de la goma arábiga creo que perdurará para siempre en mi memoria, así que para mí saber que Bélgica pondrá el año que viene sellos en circulación de chocolate me parece genial.

La empresa de correos Bpost, el equivalente a nuestro Correos aquí, ha tenido la brillante idea de diseñar varias series de sellos diferentes a lo habitual, para poner en circulación a partir del 2013. Así, el chocolate, uno de los productos belgas más afamados, será el protagonista de una edición con olor y sabor.

Los sellos estarán recubiertos de una capa especial que les confiere el aroma y el gusto del producto, según ha explicado Bpost. Sólo me queda descubrir si estas nuevas estampas necesitan un cuidado especial una vez que las guardes en casa, o si tendrán fecha límite hasta la que se aseguren dichos aromas y sabores.

Sea como sea creo que voy a intentar hacerme, en cuanto estén en circulación, con uno de los nuevos sellos belgas con sabor a chocolate. Soy una nostálgica y me encanta seguir enviando de forma tradicional cartas y postales, así que no me quiero perder la oportunidad de lamer unas de estas estampillas con sabor a mi dulce preferido.

Vía | El Correo
Más información | Bpost
En Directo al paladar | Original disco de chocolate que suena




lunes, 5 de noviembre de 2012

Cómo el otoño se convirtió en mi época favorita gracias a la comida

Otoño

El otoño es una estación un tanto extraña. Lo concebimos más como una etapa de transición entre el verano y el invierno, pero no tiene el protagonismo de la primavera, tan apreciada por la llegada del buen tiempo. Está marcado por una cierta melancolía, pues supone el fin de las vacaciones, la vuelta a la rutina, y encima nos trae frío y menos horas de luz solar. Sin embargo, el otoño se convirtió desde hace tiempo en mi época favorita, en gran parte gracias a la comida los recuerdos que despierta de mi infancia.

Cuando eres niño es fácil odiar al otoño. Se acabaron los días de jugar a todas horas, de piscina y playa, y hay que volver al colegio. Nos obligan a ir con pesada ropa de abrigo y apenas podemos jugar en la calle por el mal tiempo. Pero cuando te conviertes en adulto te das cuenta de la cantidad de buenos recuerdos que guardas precisamente de esa estación tan infravalorada, y, al menos en mi caso, muchos están asociados a los sabores y olores de las comidas de otoño.

Pastel otoñal de manzana y frutos secos

De pequeña pasaba todo el verano en la casa de campo de mis padres, y todavía me escapo allí unos días cuando puedo. Al mismo tiempo que los días se hacían más cortos, las higueras de la familia nos regalaban sus maravillosos frutos, mientras que mi padre comenzaba a traer los primeros racimos de uvas. Nos despedíamos de melones, sandías y melocotones, pero sin darnos cuenta nuevos frutos iban llenando la despensa.

A medida que avanzaba el mes de octubre, trayendo consigo temperaturas más frías, nuevos aromas y colores iban adueñándose de la cocina, combinando las dos culturas de mi familia, la murciana y la suiza. La gran variedad de manzanas y peras nos regalaba compotas especiadas y jugosos asados, pero también dulces pasteles y strudels cargados de canela y nuez moscada. Y cómo olvidar aquel maravilloso aroma que inundaba toda la casa cuando mi madre se dedicaba con tesón a preparar decenas de botes de dulce de membrillo.

Calabazas otoñales

Qué reconfortante era llegar al hogar cuando el frío exterior te había congelado hasta los huesos, pues nos esperaban humeantes platos de sopas, caldos y guisos cocinados con mimo a fuego lento durante horas. Si ese día además había caído lluvia, sabías que te esperaba un nutritivo plato de migas, como manda la tradición en la huerta de Murcia. Puede que fuera comida de pobres, pero las migas son de esas recetas tradicionales que te llenan de nostalgia con sólo captar su aroma.

Recuerdo que gracias a la televisión ya sabíamos lo que era Halloween, pero esta fiesta anglosajona todavía no tenía tanta presencia como ahora. Cuando se acercaba el mes de noviembre lo que llenaba escaparates de pastelerías y puestos por las calles eran dulces clásicos como los buñuelos de viento y huesos de santo, pero también productos tradicionales murcianos como el dulce arrope y calabazate.

Castañas asadas

Si hay que destacar un olor característico del otoño, creo que muchos coincidieremos en señalar el de las castañas asadas. Qué placer supone hacer un alto en el camino cuando el frío aprieta por la calle, para comprar un cálido cucurucho de cartón lleno de las deliciosas castañas recién asadas. No sólo alimentan sino que además reconfortan, y parece que saben mucho mejor si se comparten con alguien especial.

Junto a las castañas no me puedo olvidar del resto de la gama de frutos secos, que aunque disponibles todo el año parece que pertenecen más a estos meses de temperaturas frías. Dátiles, ciruelas y uvas pasas, orejones de albaricoque, nueces y almendras, dan forma a muchos dulces de la época pero también enriquecen con su poder nutritivo muchos guisos y asados.

Boniatos

Otro producto otoñal cuyo aroma todavía se puede encontrar por las calles es el del boniato asado. Yo no puedo evitar acordarme de mi abuelo cuando me encuentro con boniatos en el mercado, y es que fue él quien me descubrió el dulce manjar de este extraño vegetal de color naranja. Cuando hoy en día preparo unos boniatos en el horno, su fuerte aroma llena de nostalgia mi cocina, aunque el sabor no se puede comparar a cuando los asábamos sobre la lumbre de su casa en la huerta.

Desde pequeña he sido una apasionada de la fruta, pero aunque me apenaba tener que decir adiós a melocotones y nectarinas, el disgusto duraba poco pues pronto se llenaba la casa de nuevos aromas frutales. Naranjas y mandarinas se unían a otros frutos como el caqui, la granada o las distintas variedades de uva que siempre regalaban a mi padre. Racimos que parecían poco apetitosos a la vista, pero que desataban una explosión de dulce sabor una vez en la boca. No siempre la fruta más bonita es la más sabrosa.

Mandarinas

En cualquier caso, yo siempre he tenido debilidad por los cítricos. El olor de los jugos de la primera mandarina de temporada, que te mancha los dedos al pelarla casi con ansia, siempre me despierta miles de recuerdos. Y tengo una debilidad especial, degustarlas junto a frutos secos, especialmente nueces, costumbre que me viene por la parte suiza de la familia. Y es que allí se mantiene la tradición de celebrar a principios de diciembre el día de San Nicolás, cuando el santo regala a los niños mandarinas, nueces y galletas.

Cuando se acerca el último mes del año ya está la Navidad en el ambiente, con todos sus aromas especiados y sus típicos dulces que nos asaltan en todos los comercios. A medida que avanza diciembre nos vamos despidiendo del otoño, esa estación que parece ser un mero puente entre el verano y las celebraciones navideñas. Pero para mí es la mejor época del año, aunque sea algo melancólica. Y es que la cocina otoñal está llena de aromas y sabores que cada año me trasladan de nuevo a mi infancia, regalándome buenos – y sabrosos – recuerdos.

Fotos | MarilynJane, avlxyz, procsilas, Vegan Feast,
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