Mostrando entradas con la etiqueta c. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta c. Mostrar todas las entradas

martes, 5 de febrero de 2013

Mostachones de coco. Receta dulce para San Valentín

mostachones

Si tuviera que elegir un postre para un día tan señalado como el de los enamorados, sin duda el merengue estaría entre mis preferidos. Su aspecto delicado y su sabor dulce me parecen perfectos para una celebración tan especial. Por eso, os propongo esta receta de mostachones de coco para San Valentín.

Además, esta es también una receta de aprovechamiento, porque sirve para dar salida a los sobrantes de claras de huevo. Ya sabéis que podéis congelar las claras y, cuando las necesitéis, sólo tenéis que acordaros de sacarlas con tiempo suficiente para que se descongelen.

Ingredientes para 25 mostachones de coco

  • 4 claras de huevo, 1/2 cucharadita de cremor tártaro, 220 gr de azúcar, 1 cucharadita de zumo de limón, 1 cucharadita de extracto de vainilla, 275 gr de coco rallado.

Cómo hacer mostachones de coco

Empezamos colocando las claras de huevo en un bol grande y batiéndolas con una batidora eléctrica de varillas, a velocidad media, hasta que estén bien espumosas. Después, añadimos el cremor tártaro y batimos a velocidad máxima hasta que las claras estén a punto de nieve.

Gradualmente vamos espolvoreando el azúcar, añadiendo dos cucharadas cada vez, y batiendo bien después. Rociamos por encima el zumo de limón, agregamos la vainilla y el coco y mezclamos todo cuidadosamente con una espátula, realizando movimientos envolventes.

pasoapaso

Precalentamos el horno a 150ºC. Recubrimos dos bandejas de horno con papel sulfurizado y vamos poniendo cucharadas de la mezcla sobre ellas, dejando una separación de dos centimétros y medio.

Horneamos unos 35 minutos, hasta que los mostachones se doren un poco, el corazón debe quedar ligeramente blando. Los dejamos enfriar ligeramente antes de despegarlos, con mucho cuidado, del papel sulfurizado con la ayuda de una espátula.

Tiempo de elaboración | 45 minutos
Dificultad | Fácil

Degustación

El merengue me gusta tanto que esta receta de mostachones de coco es una auténtica tentación para mí. Conviene que los guardéis en un recipiente hermético para que no se ablanden. Os aconsejo no hornearlos demasiado para que no queden demasiado duros, recordad que el interior tiene que quedar blandito.

En Directo al Paladar | Falso tiramisú de fresas. Receta para San Valentín
En Directo al Paladar | Tostadas francesas, una receta perfecta para desayunar en San Valentín




jueves, 17 de enero de 2013

Los errores que no debes cometer en la cocina si buscas adelgazar

adelgazar
Después de las fiestas y habiendo comenzado un nuevo año, quizá te has propuesto perder algunos kilos de peso, por eso, si bien ya te contamos qué ingredientes no pueden faltar en tus platos si quieres perder peso, hoy relatamos los errores que no debes cometer en la cocina si buscas adelgazar.

Dejar de cocinar y evitar comidas

Un primer error que podemos cometer y que no ayudará a adelgazar es dejar de cocinar y evitar la realización de comidas, pues en reemplazo de ellas tenderemos a picotear sin lograr obtener saciedad fácilmente y perdiendo la conciencia de qué y cuánto comemos.

Si no picoteamos, tenemos que saber que saltarse una comida no ayuda a adelgazar, pues acumularemos hambre hasta la próxima comida y así, tendremos un deficiente control de lo que comemos, ingiriendo porciones superiores y alimentos de peor calidad.

Así, algo que ayudará notablemente al momento de adelgazar es que te organices, planifiques y cocines más que nunca en tu casa para poder disfrutar de las comidas al mismo tiempo que logras perder peso.

Preparar comida especial

Si por el contrario no dejas de cocinar ni saltas comida por alto pero si preparas un plato para la familia y tu comida es especial y difiere de la de los demás, también tenemos un obstáculo, pues si bien te permitirá perder peso en una primera instancia, este hábito suele acabar cansándonos y terminaremos comiendo lo de todos en cantidades no controladas.

La realidad es que debemos poder comer de todo, incluso ajustar la preparación nuestra a la de la familia y viceversa y simplemente controlaremos las raciones.

Por supuesto, para que puedas adelgazar, es momento de incluir más frutas, más verduras, menos grasas y alimentos calóricos a los platos del menú que elaboras en tu casa, pero es importante que tu dieta sea sostenible en el tiempo y para ello, no es útil sentirte un bicho raro ni rodearte de otras preparaciones que te gustaría comer pero no puedes porque tú debes consumir un plato diferente.

cocinando

Eliminar ingredientes

Al momento de cocinar si estamos a dieta y buscamos adelgazar, no resulta de ayuda eliminar ingredientes por completo, sino que deberemos controlar las raciones y las frecuencias.

Por ejemplo, es muy común erradicar las pastas, sin embargo para adelgazar se deben disminuir los hidratos pero no eliminarlos de la dieta, así, podremos consumir arroz, fideos o harinas en diferentes preparaciones.

Tampoco es necesario que erradiquemos platos completos y energéticos, sino que podemos comer una pequeña ración, o limitarnos a comer, por ejemplo frituras, una vez por semana en cantidades razonables.

Lo mismo debe suceder con los cuerpos grasos, pues podemos emplear aceite, un poco de mantequilla y también azúcar, sólo que debemos disminuir la porción así como la frecuencia con que utilizamos por ejemplo estos dos últimos ingredientes.

Abusar de ingredientes sanos

Hay alimentos sanos pero calóricos que por supuesto pueden incluirse en nuestra dieta para adelgazar, pero siempre cuidando las cantidades, pues si abusamos de ingredientes sanos, también podemos incrementar notablemente las calorías, lo cual puede ser un obstáculo para perder peso.

Entre los ingredientes sanos que debemos consumir con moderación podemos nombrar los aceites, el aguacate, los frutos secos, las semillas, los quesos, el chocolate negro, las frutas deshidratadas, los zumos de frutas, entre otros.

adelgazar2

Restringir demasiado las cantidades

Hasta ahora dijimos que no debemos excedernos con las porciones para así poder comer de todo y adelgazar. Sin embargo, si restringimos demasiado las cantidades es probable que pasemos hambre, lo cual no favorece la perdida de peso.

Además, las restricciones excesivas pueden llevarnos a un descontrol posterior, así como una pérdida de peso de gran magnitud que después puede convertirse en un efecto rebote. Por esta misma razón es importante que no dejes que una dieta milagro decida en tu mesa.

Entonces, con sólo moderar las porciones un poco, incluir variados alimentos, cuidar la selección de ingredientes, pero realizar todas las comidas sin restringirnos en exceso, podemos evitar estos errores que pueden entorpecer la pérdida de peso.

Ya sabes si quieres adelgazar, no dejes de cocinar, no te restrinjas en exceso y no abuses de ningún alimento, por más sano lo reducido en calorías que éste resulte.

Lo mejor que podemos hacer para adelgazar con salud, es evitar estos errores y llevar una dieta saludable, variada, ordenada y con moderación en todos los aspectos.

En Directo al Paladar | Consejos para bajar de peso de forma sana
En Vitónica | Hábitos que entorpecen la pérdida de peso
Imagen | Malias, Bark y




domingo, 6 de enero de 2013

La casita de jengibre de Downton Abbey

Downton Abbey

Se acaban las Navidades, atrás quedan los Belenes, los abetos cargados de bolas y toda la repostería típica de estas fiestas, alguna tradicional de nuestro país y otra que se ha ido colando poco a poco y quedándose en nuestras cocinas tales como el pan de especias, el panettone, los muñecos de jengibre o las típicas casas de galleta.

Y mientras que algunos aún siguen intentando unir las paredes de su dulce casita de jengibre comprada en un gran centro comercial sueco, otros han superado esa fase y se les ha quedado esa construcción pequeña. Y es que en el mundo repostero y sobre todo en el de las galletas decoradas hay auténticos expertos con la manga pastelera y que además disponen de tiempo para conseguir estas obras.

Y si no para muestra este vídeo que os enseño hoy de como este artista de la repostería no se conforma con una pequeña cabaña, no, sino que nos deleita con la construcción del castillo inglés de Highclere Castle más conocido para nosotros como el escenario donde viven la familia Crawley de la famosa serie de televisión británica Downton Abbey.

Con todo lujo de detalles e iluminación navideña incorporada, el artista Curtis Jensen nos muestra en el vídeo como con gran maestría es capaz de dibujar todos los detalles con glasa, en una galleta de jengibre gigante, de la tremenda mansión. Yo como fan de la serie y aprendiz en la decoración de galletas me rindo a sus pies con este trabajo.

Y quizás se acaben las fiestas y ya sea un poco tarde, pero os dejo el gusanillo en el cuerpo para que cojáis la manga pastelera y vayáis practicando, y así las navidades que vienen tengáis el valor de preparar este impresionante dulce navideño.

Imagen | Tips for travellers
En Directo al Paladar | Diez consejos para trabajar feliz escritos en una galleta
En Directo al Paladar | Lo mejor de Directo al Paladar para el día de la galleta




miércoles, 26 de diciembre de 2012

Las comidas de Jamie en 15 minutos. Libro de recetas

Jamie1

Cuando era pequeña no existía Papá Noel, los regalos de Navidad los traían sólo los Reyes Magos, lo cual suponía tener que esperar al final de las vacaciones navideñas para recibir ese juguete por el que suspirabas todo el año. Una injusticia según como se mire. Hoy en día las cosas han cambiado y ayer noche recibí mi regalo: el último libro de Jamie Oliver “Las comidas de Jamie en 15 minutos”, del que podré disfrutar todas las fiestas.

Por supuesto, me he levantado pensando en hojearlo con detenimiento. Qué mejor forma de empezar el día de Navidad para un aficionado a la gastronomía. Así que aquí estoy, en la cocina con una taza de café con leche y mi nuevo libro de recetas. Como es pronto y todos duermen tengo tiempo para contaros mis impresiones sobre él.

Jamie2

Lo primero que llama la atención del libro es su portada. Una foto del mediático cocinero con una sonrisa de oreja a oreja. No sé vosotros, pero yo no puedo evitar que me caiga bien, me parece una persona muy cercana además de un buen chef. Polémicas aparte, intentar concienciar de la necesidad de aprender a comer sano me parece muy importante.

De hecho, tiene que ser muy familiar, pues el libro empieza con dos páginas llenas de fotos del álbum personal del autor en las que aparecen su esposa y sus hijos. Y termina también con fotos del equipo bromeando y degustando las recetas del libro. Se respira un buen ambiente increíble.

Las fotos de las recetas son preciosas. Están hechas con un plano cenital y los fondos que se han usados para los platos y bandejas, son maderas de distintos colores de aspecto buscadamente envejecido, lo cual les da un punto informal que las hace sumamente atractivas.

Jamie3

Según explica Jamie Oliver: “Este libro es básicamente una herramienta para ayudar a cocinar platos rápidos, deliciosos y frescos para cualquier día de la semana”. También dice que las recetas están probadas más de una vez y asegura que no tardaremos más de 15 minutos en prepararlas. En eso ya soy más escéptica, pero se tarden 15 minutos o se tarden 20, lo cierto es que las recetas son estupendas.

El libro está estructurado en los siguientes apartados: pollo, buey, cerdo, cordero, pescado, pasta, sopas y bocadillos, vegetarianos, desayunos y nutrición. Una estupenda recopilación de recetas basadas en platos de todo del mundo, desde una ensalada de pollo o un atún asiático a la plancha con arroz de coco, hasta un curry de verduras de Kerala o un salmón al té verde ¿No os tientan?

Me ha parecido muy práctico el último apartado del libro. Por todos es conocido el interés del autor por transmitir la necesidad de llevar una dieta sana y equilibrada. En la última parte de esta obra, realiza un recopilatorio fotográfico de todas las recetas, indicando, en cada una de ellas, las calorías, grasas, azúcares y grasas saturadas de los platos, y da una serie de consejos para llevar un estilo de vida más sano.

Jamie4

Estoy encantada con mi regalo de Navidad y ya he marcado varias recetas de Las comidas de Jamie en 15 minutos para hacerlas lo antes posible. Como todas las recetas van acompañadas de una guarnición, en realidad es como si hubiera el doble de posibilidades para elegir. Si tenéis la oportunidad de hojear este libro no dejéis de hacerlo, seguro que os cautivará como me ha pasado a mí.

Las comidas de Jamie en 15 minutos


Jamie Oliver
RBA
ISBN 978-84-1554-149-3
Precio 29,95 euros




miércoles, 5 de diciembre de 2012

Receta de alubias pintas estofadas con choricitos

Alubias pintas estofadas con choricitos

Se acabó Noviembre y comienza el siguiente mes que ya es sinónimo de invierno. El invierno sinónimo de frío y el frío sinónimo de platos de cuchara que hagan entrar el cuerpo en calor. Por eso hoy os traigo una receta de alubias pintas estofadas con choricitos.

Las legumbres en general me encantan, tanto en verano como en invierno pero es que no me digáis que no es un gusto un platito caliente cuando fuera esta fresco. Si encima después de la cuchara tenemos un rato para dormir una siestita en el sofá bien tapados con la manta el plan es perfecto. Sí lo sé ¿Quién pudiera dormir la siesta? pero lo que si podemos hacer todos es disfrutar de esta receta, así que vamos a ver como se hace.

Ingredientes para 2 personas

  • 6 choricitos frescos, 200 gr de alubias pintas, 1 cebolla, pimentón, aceite de oliva y agua.

Cómo hacer alubias pintas estofadas con choricitos

Pon las alubias a remojo la noche anterior o bien la mañana anterior si vas a cocinarlas por la noche. Este paso es importante porque tienen que rehidratarse.

En una olla exprés pon las alubias cubiertas con agua fría, tapa y ponlas a cocer. Cuando el vapor empiece a salir cuenta unos 20 minutos. Pasado este tiempo retira del fuego y despresuriza.

Mientras se hacen las alubias, en una sartén ponemos la cebollita picada a pochar con aceite de oliva. Cuando esté pochada le añadimos pimentón y mezclamos bien. Reservamos.

Una vez despresurizada la olla exprés, añadimos el sofrito y los chorizos y volvemos a cubrir las alubias con agua fría (si pasa un par de dedos de agua mejor), cerramos y volvemos a poner a cocer a fuego medio alto. Cuando comience el vapor, contamos otros 20 minutos.

alubias pintas estofadas paso a paso

Tiempo de preparación | 40 minutos
Dificultad | Fácil

Desgustación

Para degustar las alubias pintas estofadas con choricitos te recomiendo que las dejes reposar de un día para otro, están mucho mejor. Puedes poner pimentón picante y entonces entrarás en calor a tope. En todo caso, y me repito, lo mejor una siesta después que es un plato contundente que necesita de reposo al día siguiente.

En Directo al Paladar | Crema de judias
En Directo al Paladar | Ensalada de garbanzos con sal negra en escamas




sábado, 24 de noviembre de 2012

Cómo arreglar una salsa estropeada

portada

Coincidiréis conmigo en que una buena salsa hace que se recuerde siempre un plato, pero si esta falla lo estropea. Afortunadamente, en muchos casos puede haber una segunda oportunidad que nos permita salvar la situación, sólo hay que conocer unos pocos trucos de cómo arreglar una salsa.

Una salsa para un guiso de cocción lenta o para un plato salteado, debe quedar reducida a la cantidad que precisen las porciones que lleva el plato. Conviene que contemos con 50-75 ml (1/2 o 3/4 de tacita) por persona para una salsa más bien líquida y algo menos para una salsa espesa que cubra la carne.

Cómo arreglar una salsa demasiado líquida


Para reducir un poco de líquido, tomamos unas cucharadas del exceso de salsa, las ponemos en un cazo ancho y le damos un fuerte hervor hasta que reduzca, incorporándola después al guiso. Para reducir mucha cantidad de salsa, pasamos los ingredientes sólidos con una espumadera a la fuente de servicio y los tapamos para conservarlos calientes.

Medimos luego el líquido y calculamos la cantidad que necesitaremos, 300 ml (tres tacitas) es suficiente para cuatro personas. Pasamos la salsa a un cazo y le damos un hervor rápido hasta que tengamos la cantidad deseada (volviendo a medir si es necesario) y después la mezclamos con la carne que teníamos reservada.

estofado

Cómo arreglar una salsa demasiado clara


Si lo admite, una salsa puede espesarse añadiéndole algún ingrediente que cueza rápido, como una pasta menuda o una patatita en rodajas finas. También podemos retirar la mitad de los ingredientes de la salsa, reducirlos a puré y volverlos a poner.

La mayoría de las salsas, que admitan algo más de grasa, pueden espesarse con beurre manié: reducimos a una pasta igual cantidad de harina y mantequilla, la cortamos en trocitos del tamaño de un guisante y los echamos poco a poco en el líquido caliente, batiéndolo a fuego lento, sin que hierva a borbotones.

Podemos espesar una salsa blanca con huevo. Batimos una yema con 60 o 75 ml de nata, para 300 ml de líquido. Mezclamos con un poquito de salsa y lo pasamos todo a la cazuela, dejándolo cocer despacio, dando vueltas con una cuchara, sin que hierva.

Si queremos que espese rápidamente una salsa, sin que cueza de nuevo, podemos añadir un poco de fécula de patata. Unos copos de puré de patata dan el mismo resultado. Los disolveremos en un poco de líquido caliente, sin necesidad de que hierva (al contrario de lo que ocurre cuando se añade harina), lo que es importante en salsas que llevan yema o nata, que se cortan si cuecen más tiempo.

La harina fina de maíz es adecuada cuando no queremos añadir más grasa. Podemos poner 15 ml (1 cucharada sopera) para 300 ml de líquido, para ello disolvemos la cantidad de harina fina de maíz en un poco de la salsa y la agregamos al resto, dejándola cocer hasta que obtengamos la consistencia deseada.

beurremanié

Cómo arreglar una salsa con grasa o espuma


Antes de freír o guisar una carne debemos mirar la grasa que lleva, el pollo, por ejemplo, lleva unas bolas de grasa bajo la curcusilla, por dentro, que hay que quitar, así como la que lleva la carne de vaca, cordero o cerdo. Podemos derretir esa grasa para rehogar la propia carne.

Al final de la cocción, si ponemos un cubito de hielo en la salsa, hará que la grasa flote. Sólo tenemos que quitarla con una cuchara grande o absorberla con un pedazo de pan o de papel absorbente. Para evitar que se forme una película cuajada por encima de una salsa mientras esperamos que se enfríe, podemos cubrirla con un trozo humedecido de papel impermeable a la grasa.

Cómo arreglar una salsa con grumos


Si una salsa preparada con un roux queda con grumos de harina cruda, la causa de los grumos es que no fundimos la mantequilla y no coció correctamente la harina al principio. Si se calienta una salsa fría demasiado rápidamente también pueden formarse grumos.

Para deshacer los grumos, tenemos que batir la salsa con la batidora eléctrica y tamizarla a continuación sobre un cazo limpio, batiendo con unas varillas metálicas mientras se vuelve a calentar.

batida

Cómo arreglar una salsa insípida


Podemos animar una salsa agregando de 1/8 a 1/4 de pastilla de caldo de pollo (aunque sea una receta de pescado). También podemos añadir vino, 60 ml (4 cucharadas soperas), que haremos hervir para reducirlo a la mitad. También podemos poner vermú blanco seco o 5 ml (una cucharada de té) de vinagre.

En una salsa marrón, podemos agregar unas gotas de tabasco, salsa Worcestershire o mostaza de Dijon. También ralladura y zumo de naranja, concentrado de tomate o una pizca de azúcar moreno.

Las salsas blancas mejoran si añadimos vino blanco reducido, un pellizco de nuez moscada o de cayena y, sobre todo, hierbas picadas. Para que las salsas queden más lustrosas, podemos incorporar batiendo unos trocitos de mantequilla justo antes de servirlas.

Fotos Frabisa, ~MVI~(cebu-ing), Lec y thepinkpeppercorn
En Directo al Paladar | Cómo hacer salsa de tomate casera fácilmente. Receta
En Directo al Paladar | Consejos para congelar masas dulces y saladas




martes, 20 de noviembre de 2012

Lomos de lubina a la sal. Receta

Lubina a la sal

Siempre que pienso en recetas cocinadas a la sal me imagino las piezas de pescado enteras, y por eso me ha encantado preparar esta receta de lomos de lubina a la sal que permite hacer con esta técnica incluso raciones individuales.

Esta receta la podéis hacer también con dorada o con otro pescado que os guste o encontréis a buen precio como corvina, pargo o abadejo, por ejemplo, pero con uno o con otro, el pescado quedará perfecto de punto y con un inolvidable sabor natural.

Ingredientes para 3 personas

  • 3 lomos de lubina, o un lomo y una cola de lubina abierta por la mitad, 1’5 kg de sal para hornear, aceite de oliva virgen extra y papel aluminio

Cómo hacer lomos de lubina a la sal

Comenzamos limpiando bien el pescado y secándolo con un papel absorbente para retirar todas las telillas y restos no deseados que pudiera tener. Cuando asamos pescados enteros con esta técnica, solemos poner una cama de sal en la bandeja de horno, poniendo el pescado sobre ella y cubriéndolos con una nueva capa de sal. En ese caso, la sal está en contacto con la piel del pescado tanto por arriba como por abajo.

Cuando no son piezas enteras, sino lomos o filetes de pescado, no podemos dejar la parte que no tiene piel en contacto con la sal, por lo que utilizamos papel aluminio. Forramos la parte que no tiene piel con papel aluminio, haciendo una especie de molde.

Sacamos el pescado un instante para poner un poco de aceite de oliva virgen extra y volvemos a meter cada pieza en su pieza de aluminio hecha a medida dejando fuera la parte que tiene piel. Para no manchar la bandeja, ponemos también una hoja de papel aluminio encima y sobre ésta, disponemos las tajadas de pescado, con la piel hacia arriba.

lubina sal pasos

Cubrimos cada una de ellas con sal especial para hornear. Normalmente viene un poco húmeda pero si no fuera el caso, la humedecemos un poco para que se pueda manejar mejor. Horneamos a 190º durante 30 minutos y sacamos del horno.

Con un golpe con el mango de un cuchillo, rompemos la costra y la retiramos. Con una brocha de silicona, barremos con cuidado para eliminar la sal de la superficie de los filetes y los trasladamos al plato donde los vayamos a servir.

Tiempo de elaboración | 40 minutos
Dificultad | Muy fácil

Degustación

Esta técnica de horneado la receta de lomos de lubina a la sal no falla nunca y es muy cómoda y vistosa en especial para reuniones familiares como las que se avecinan. Con una guarnición de ensalada de pimientos rojos asados o unas patatas panadera, el resultado es estupendo. ¿Habéis probado a asar pescado en filetes con esta técnica?

No te olvides de nuestros trucos para cocinar lubina a la sal, síguelos y te quedará perfecta.

En Directo al Paladar | Almejas a la marinera. Receta
En Directo al Paladar | Receta de tigres, mejillones con bechamel